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Jueves, 09 de Julio de 2020
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El golpe de calor es un aumento de la temperatura corporal consecuencia de haber estado varias horas al sol.
Sus síntomas son:
Sed intensa
Sequedad en la boca
Temperatura mayor a 39º
Sudoración excesiva
Agotamiento, mareos, desmayos, agitación.
Vómitos, dolores de cabeza
Desorientación.
Mantenete hidratado todo el día.
Ingerí mucha agua, jugos y bebidas hidratantes. Evitá las bebidas azucaradas o con alcohol
Incorporá a tu dieta, alimentos de fácil digestión como verduras, frutas, yogures y gelatinas.
Usá ropa clara, fresca y suelta.
Utilizá gorros o pañuelos que cubran la cabeza.
Evitá exponerte al sol entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde.
La actividad física hacela al atardecer evitando rutinas intensas.
Ante un golpe de calor bajá la temperatura del cuerpo con un baño de agua fría.
Permanece en lugares frescos.
Recordá No auto medicarse y trasladarse al hospital o centro de salud más cercano.
Es un consejo de la Secretaría de Salud y Calidad de Vida.
Municipalidad de Exaltación de la Cruz.
 

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